Una al giorno, per tutta la settimana lavorativa: 5 ricette light per continuare la dieta anche in ufficio, senza però massacrarsi di lavoro aggiuntivo per preparare... »
Pranzo in ufficio: ricette sane, dietetiche, golose e leggere, anche vegetariane o vegane. Una raccolta di idee per chi mangia fuori casa e vuole portarsi il bento,... (2 Commenti) »
La prima cosa che vi dico, subito, perché è importante, è che questo programma funziona. Di brutto. Se cercate su Google immagini “30 day shred Jillian... (8 Commenti) »
Articolo di Silvia Versari Nessuna intenzione di rinunciare ai cibi che amo, nemmeno dopo le abbuffate di panettone, pandoro, lenticchie e soprattutto a cappelletti... (2 Commenti) »
Articolo di Silvia Versari Non si vive di solo yoga. Ogni tanto ho voglia anche di qualcosa che mi faccia sudare molto e fare tanta fatica. Ieri mattina un’amica... (3 Commenti) »
Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato.... (17 Commenti) »
La Dieta Zona si struttura componendo ogni pasto secondo la proporzione di 40% di carboidrati, 30% di proteine e 30%di grassi. Ma come si fa a comporre un pasto... (3 Commenti) »
La Zona nasce dal biochimico americano Barry Sears, come terapia alimentare per curare cardiopatie e diabete. Si tratta di un’alimentazione studiata per tenere... (2 Commenti) »
Articolo di Silvia Versari È arrivato finalmente il caldo e, con lui, le maniche corte. Ed ecco ripresentarsi, puntuale come le tasse, il problema delle braccia... »
Per dimagrire bisogna fare colazione: buona, abbondante, ricca di proteine e con la giusta quantità di carboidrati. Ecco le migliori idee per una colazione low... (14 Commenti) »
Inverno, Autunno, non fa differenza: fa freddo e magari piove. Che si fa? Si aspetta la Primavera? No. Che se aspetti le condizione propizie non corri mai più.... (20 Commenti) »
In rete ho sentito parlare di questa app, “7 minutes workout”, ho detto proviamola, sarà dura ma sono pur sempre 7 minuti! L’ho provata... (30 Commenti) »
La dieta a zona è il modello alimentare lanciato dal biochimico americano Berry Sears ed illustrata nel suo libro Enter the Zone, del 1995. »
