Merenda di frutta e cereali per svezzamento
Ingredienti:
- Frutta mista di stagione
- 2 cucchiai di cereali misti
Una semplice merenda ricca di fibre e vitamine: è semplicemente una tazza con due cucchiai di cereali misti accompagnati dalla frutta di stagione colorata. Da accompagnare con una tisana calda a base di finocchio o camomilla bio.
Se vogliamo proporre una merenda cremosa, possiamo aggiungere anche della pure di frutta: basta frullare la frutta cotta con poca acqua della sua stessa cottura. Oppure possiamo aggiungere yogurt bio.
Dopo l’anno di età, possiamo aggiungere anche del miele, o anche della frutta secca: mandorle, arachidi, nocciole e persino le bacche di goji, sane e piene di vitamine.
Insegniamo così ai nostri bimbi l’importanza di una sana merenda!
