Posso portare i tacchi in gravidanza?
Durante i lunghi nove mesi di gravidanza, mentre la pancia cresce, dobbiamo proprio rinunciare ad essere femminili e non indossare scarpe con il tacco? Non del tutto.
Se eravamo abituate a portarli in precedenza i primi tempi sembrerà non esserci nessuna differenza e qualche centimetro in più forse ci aiuterà ad esprimere maggiormente la nostra femminilità.
Ma andando avanti nel tempo non sono consigliati tacchi troppo alti, massimo 4 cm, principalmente per non affaticare la circolazione.
La gravidanza comporta un forte cambiamento ormonale e anche la circolazione è affaticata per il maggiore volume di sangue ma soprattutto per la presenza del bambino che pesa sui vasi sanguigni.
Il gonfiore che si presenta in particolare alle gambe e alle caviglie ne è un effetto chiaro e aggiungere una bella scarpa, ma con il tacco alto, contribuirebbe a peggiorare la situazione sovraccaricando anche la schiena e compromettendo la postura.
Quest’ultima sarà messa a dura prova fino all’ultimo giorno di gestazione e mantenere un equilibrio precario a causa di un tacco 12 non è assolutamente consigliabile.
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Come scegliere le scarpe in gravidanza
– La misura ottimale del tacco è di 3-4 cm, (quindi no anche alle ballerine, troppo basse) in questo modo si permette alla pompa plantare di garantire un ritorno venoso e non accentuare il gonfiore ai piedi, gambe e caviglie.
– Optare per scarpe con un plantare largo, dalla forma comoda, in particolare gli ultimi mesi, in quanto il gonfiore potrebbe aumentare.
– Scegliere scarpe di tessuto naturale e morbido, in pelle o traspiranti, che non costringano il piede in posizioni innaturali.
– Quando possibile cercare scarpe senza lacci, in quanto gli ultimi tempi potrebbe essere difficoltoso raggiungerle per allacciarle a causa della pancia che ingombra.
– E poi, se proprio volete coccolarvi, sentendovi più femminili nonostante un pancione come una mongolfiera, e una sera volete indossarle, fatelo, ma create una situazione che vi permetta di stare comodamente seduta!
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il problema principale, secondo me, è che durante la gravidanza e soprattutto dal 4-5 mese, le articolazioni si “ammorbidiscono” (processo fisiologico per permettere al pavimento pelvico di allargarsi quando sarà il momento di partorire). questo comporta caviglie più morbide e a rischio distorsioni, specie se si cammina su un tacco alto (non necessariamente 12 ma anche10 o 8). Elisabetta