I benefici dell’acqua e limone al mattino a digiuno
Pubblicato il 30 Aprile 2014 da Mamma Felice • Ultima revisione: 2 Marzo 2019
Prendiamoci la buona abitudine di bere al mattino acqua tiepida e limone: questa abitudine giornaliera ci farà molto bene; il fatto che questa bevanda fosse un toccasana è risaputo da secoli, e questo perché i benefici del limone sono noti essendo questo agrume un antibatterico naturale, un disinfettante, aiuta a pulire il fegato e stimola il sistema immunitario.
Preparare questa bevanda è quanto di più facile ci sia, basta riscaldare dell’acqua e spremerci un limone dentro, e berlo a digiuno.
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Benefici di acqua tiepida e limone
Ecco i benefici che ne otterremo:
- favorisce la digestione, aiutando il fegato a digerire e lavorare bene;
- pulisce la pelle, perché essendo ricco di vitamine C aiuta la l’aspetto della pelle in generale e restringe i pori. Se avete notato molte creme sono a base di agrumi, e questo perché le qualità sulla pelle sono notevoli;
- può aiutare in caso di tosse e favorisce la respirazione. Aiuta molto anche in caso di asma e allergie;
- stimola il sistema immunitario perché ricco di vitamina C e di potassio;
- aiuta a tenere sotto controllo la pressione del sangue;
- è un energizzante naturale, ma non è eccitante come la caffeina, e tutti sappiamo quanto sia utile avere un aiuto quando la mattina ci aggiriamo per casa chiedendoci perché non possiamo rimanere a letto altre due ore;
- è un ottimo diuretico, cosa che contribuisce a far lavorare i reni ripulendo il corpo da tossine;
- il limone è ricco di pectina, una sostanza che diminuisce il senso di fame, quindi può essere molto utile per perdere peso, specialmente ora che serve tornare un po’ in forma;
- rinfresca l’alito, e questo aiuta sempre.
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Insomma si può dire che un gesto semplice come bere dell’acqua sia un vero toccasana per il nostro corpo, quindi non abbiamo scuse per non decidere di adottare questa sana e semplice abitudine quotidiana.
Chiaramente questi sono effetti blandi: il solo limone non ha il potere di modificare il PH interno dell’organismo, né di sciogliere i grassi.
Chiaro che un bel bicchiere di acqua e limone o arancia, al mattino, ci aiuterà sia a fare il pieno di vitamine, sia a idratarci: ma chiaramente non farà i miracoli.
Testimonio a completo favore!!!
Da un po’ di tempo, ogni mattina mi bevo un bicchiere con acqua tiepida e limone e gli effetti (ok, tutti tranne il raffreddamento e l’assenza di voce a parte…) sono tangibili!!!
Temevo l’acidità di stomaco… pensando “al mattino, a digiuno…” invece assolutamente non dà questo sintomo, lo consiglio a tutti anche io 🙂
Ottimo!! 🙂
Funziona anche il succo di limone concentrato che vendono nelle boccette di plastica??
Sono moltissime le fonti che citano i benefici del limone misto ad acqua calda al mattino, così ho deciso di provare. All’inizio è stata dura abituarmi, ma ora è diventato un vero toccasana. Sento dei grandi miglioramenti, soprattutto a livello digestivo: avevo spesso nausee e gastriti, ora digerisco benissimo.
Anche questa cosa per la pelle è vera: la sera miscelo la crema con un po’ di limone, al mattino mi ritrovo con una pelle fantastica, luminosa, più compatta e anche eventuali grufolati migliorano sensibilmente. Io ne sono estremamente entusiasta anche perché ho provato trilioni di creme diverse per qualunque cosa, ma nessuna si è minimamente avvicinata a questi effetti.
Del resto è una cosa naturale, ha lo stesso equilibrio chimico del corpo umano, molto meglio dei composti creati in laboratorio
la bevo ogni mattina